duidays

Asam Folat untuk Ibu Hamil

on 3 April 2010

Asam folat adalah vitamin B9 yang larut dalam air. Vitamin B9 sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh mulai dari sintesis nukleotid ke remetilasi homocysteine. Vitamin ini terutama penting pada period pembelahan dan pertumbuhan sel. Anak-anak dan orang dewasa memerlukan Asam Folat untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia. Folat dan asam folat mendapatkan namanya dari kata latin folium (daun).

Bagi ibu hamil, asam folat sangat diperlukan pada 3 bulan pertama kehamilan. Asam folat ini berfungsi untuk membantu pembelahan sel yang terjadi pada kandungan. Proses pembelahan ini harus sempurna agar janin tumbuh dengan sempurna. Asam folat mengurangi resiko bayi mengalami cacat lahir pada tabung neural seperti spina bifida, sebuah kondisi kongenital serius yang terjadi ketika tabung yang mengelilingi sumsum tulang belakang tidak menutup sempurna. Jika seorang wanita berusaha untuk memiliki anak, maka ia harus mengonsumsi 300 mikrogram asam folat ditambah suplemen asam folat 400 mikrogram sehari sebelum pembuahan dan selama tiga bulan pertama kehamilan.

Asam folat banyak terkandung pada sayuran berdaun hijau, polong dan kacang panjang, ekstrak ragi (apa maksudnya ya?), nasi merah, jeruk dan pisang, sereal yang diperkaya dan roti.

Sumber:

http://id.wikipedia.org/wiki/Asam_folat

http://papadanmama.com/2009/12/pentingnya-asam-folat-folic-acid-pada-makanan-ibu-hamil/

Pregnancy: Question & Answer. 2009. Bhuana Ilmu Populer. Jakarta.


4 responses to “Asam Folat untuk Ibu Hamil

  1. euis asriani says:

    aslm bu duw, udah isi nya?selamat yah..

  2. versantus says:

    😀 ….. sehat-sehat aja kan di rumah?😀

  3. purnaning says:

    ekstrak ragi biasanya dipakai juga untuk media pertumbuhan mikroba di lab wi, kalo ga salah dibuatnya dari yeast (ragi). Salah satu fungsinya untuk sumber nitrogen kalo di lab mah.. ternyata mengandung banyak asam folat ya🙂

  4. dpujia says:

    @ bu eu: alhamdulillah bu🙂..
    @ suamiku: insyaAllah, mohon doanya selalu ^^
    @ arry: wah ri, bisa dijadiin penelitian untuk S3 tuh. ayo lanjut rii.. ^^v

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: